毎日実践する上で非常に重要なバストアップのための手順があるのをご存知ですか？
バストアップを効果的にするために必ず摂ってほしい食材とは？
入浴前の３分で絶対にやってほしいあるエクササイズとは？
豊胸・バストアップにおいて「寝ること」が非常に重要な訳とは？？
こんなにツライ豊胸手術をする必要はありません！
元薬剤師が女性ホルモンの知識を活かし遂に導き出した豊胸・バストアップ法とは？
バストアップと聞いて想像するもの、それは豊胸手術ではないでしょうか？
近年では、美容整形が特集のテレビ番組がよく放映されていることもあり、
豊胸手術でのバストアップは皆さんは身近に感じていると思います。
では実際に豊胸手術でのバストアップはどのような手術がおこなわれているのでしょうか？
また、バストアップには、エクササイズ、食べ物・サプリメントの摂取、といった様々なバストアップ方法があります。
豊胸・バストアップINFOでは簡単にできるバストアップ方法からリスクを伴うバストアップ方法まで詳しくご紹介していきます。
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元薬剤師が女性ホルモンの知識を活かし遂に導き出した豊胸・バストアップ法
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女性の体の作りに深く関わりのある女性ホルモンの分泌量が大きく影響をもたらしていると言われています。
実際に、女性ホルモンが思春期から成人期にかけて分泌が多いほど脂肪がつきやすく、バストも大きくなっていきます。
しかし、成長期に激しいスポーツや多大な精神的ストレス、過剰なエネルギーの消費があると女性ホルモンの分泌が少なくなり、
発育の妨げになります。ですから、バストの違いは生活環境などにより人それぞれ違ってくるのです。
バストとは、乳を作る乳腺と脂肪細胞の組織で、約90%が脂肪でできています。バストアップのためには乳腺の発達が重要です。
そのためには良質のタンパク質・ビタミン・酸素などバランスの取れた食事を心がける事が大事です。
その結果、乳腺が発達され胸の脂肪が増えていきます。バストアップを目指すのにもう一つ肝心な事は
乳腺の細胞と乳脂肪細胞に強く影響を与えている“女性ホルモン”の分泌を促進させる事なのです。
■バストアップに重要なポイント
バストアップには、乳房の皮下脂肪を増やしたり、脂肪細胞を太らせたりする、という方法が有効です。
しかし、それだけでは美しいバストラインは作れません。バストアップに大事なのは、乳腺を活性化させて、
脂肪細胞を太らせるだけではなく、大胸筋を鍛えて、土台をしっかりとしたものにすること、
皮膚の状態を良くすることなども、必要なのです。
■ バストアップに効果的な食べ物
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【ザクロ】
ザクロには植物エストロゲンが含まれていて、人間のエストロゲンと類似の活性をもつ化学構造を持っています。
ですので、女性ホルモンを促進させる作用があり、ホルモンバランスが崩れて起こる更年期のさまざまな要因を改善します。
女性ホルモンの不足が原因の不調や、バストアップや更年期障害の予防効果などに注目されている食べ物です。 |
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【大豆食品】
大豆には女性ホルモンに似た働きをする、イソフラボンという成分を含みます。
大豆食品はバストアップには欠かせません。大豆はもちろんのこと、納豆、豆腐、枝豆などの豆製品に多く含みます。
その他、とうもろこし、じゃがいも、人参、にんにく、パセリ、ほうれん草、小麦、米、サクランボなどもバストアップに有効です。 |
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【ローヤルゼリー】
ローヤルゼリーはメスの働き蜂から分泌される抽出物で、女王蜂だけが食べる特別食で王乳と呼ばれています。
女王蜂が長寿で体が大きいのはこの特別食のおかげ。バストアップにもとても効果があると言われています。
皮膚組織の新陳代謝を促し、シミ、小じわを防ぎ、皮膚の保湿力を高めます。
ローヤルゼリーにはホルモンバランスを整える作用もあります。 |
■ サプリメントでバストアップ
今、話題のバストアップサプリメントと言えば「プエラリア」。バストアップINFOではプエラリアについて調べてみました。
プエラリアとは・・
もともとプエラリアとは学名Pueraria mirifica（プエラリア ミリフィカ）というタイ北部の亜熱帯に自生するマメ科の植物で現地では
“ガルクルア”と呼ばれています。タイではバストアップだけの目的ではなく女性の若返りの薬として、昔から愛用されてきました。
プエラリアには女性ホルモンに似た作用を持つイソフラボンが含まれており含有量は大豆のほぼ40倍に達するといわれています。
さらにプエラリアには「プエラリン」という成分が多く含まれ、これが美乳効果、豊胸効果をもつともいわれています。
バストアップ、弾力、ハリのあるバストに効果的に作用しまた、生理不順の改善や更年期障害の改善に役立つとされているのです。
プエラリアの摂取
プエラリアはどのように摂取したらバストアップにつながるのでしょうか。
体内から女性ホルモン作用物質・プエラリアを摂取し、外からはジェルやクリームなどを塗り込むことで、ハリのある、
ツルツルでみずみずしいバストをつくります。もちろんバストアップ効果も。また、ビタミンCはプエラリアの吸収を
高めてくれる作用があります。ローズヒップやアセロラなどと一緒に飲むとバストアップにより効果的です。
プエラリアの副作用
プエラリアがバストアップに有効というだけの知識で安易に摂取するのは危険です。それはプエラリアには副作用が
出る場合があるから。プエラリアに含まれるミロエステロールやイソフラボンは、強力なエストロゲン活性をもつとされています。
その作用が強烈な場合もあるため、本来ならば医師によって処方されなければならない、という認識を持つ必要があります。
安易な使用によって、内分泌系のバランスが乱れ、様々な症状に苦しんでいる人もいます。
プエラリアの危険性
購入するプエラリのサプリが本物（良質）なのか偽物（悪質）なのか分からないという危険があります
プエラリだと表記しながらサツマイモを代わりに使っている詐欺バストアップ商品ならアナタの財布が危険なだけですが、
やっかいなのはプエラリと間違えて毒性の強い植物を混入されている場合です。
■ エクササイズでバストアップ
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【腕立て伏せでバストアップ】
腕立て伏せは、バストの基礎となる大胸筋を鍛えて強く大きくするためバストアップへの効果が期待できます。
回数を多くやるより、ゆっくりと丁寧に行うと、よりバストアップに効果的と言われています。
両腕の広げ方を狭くすると大胸筋の中央部に、大きく開くと大胸筋の外側を鍛えるのに効果的なため、
バランス良く行うことで美しいバストアップをはかると良いと言われています。 |
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【ウォーキングでバストアップ】
バストアップを促すためにウォーキングは助けとなるエクササイズのひとつです。日常生活でも、歩き方はとても大切です。
正しいウォーキング方法を知る事で、バストアップ効果や、ダイエット効果、O脚を解消するなど、様々な効果が得られます。
まず、基礎となるのが、姿勢です。背筋を伸ばし、姿勢を正しく保つ事で、腹筋・背筋が強まり、バストアップにつながります。
また、背筋を伸ばして歩く事で、便秘解消にもなるといわれています。 |
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【拝み体操でバストアップ】
バストアップエクササイズのひとつに拝み体操があります。
拝み体操は、大胸筋を鍛えるのに場所を選ばずどこでもできるバストアップに効果的なエクササイズです。
まず、胸の前で両手を合わせて合掌します。手を前に出す感じにして、力を入れて7秒間くらい保ちながら、
息をゆっくり吐きます。そのときに、大胸筋に力が入ってる事を意識するとより効果的です。
また、拝み体操の状態の手を、上下に動かしたりするのもバストアップに効果的でしょう。
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【ダンベル体操でバストアップ】
バストアップエクササイズとしてダンベル体操は欠かせません。ダンベルは重さ５００ｇぐらいからはじめましょう。
重すぎてぎりぎりの回数しかできないより、軽めでしっかりと正しいフォームで行ったほうがより効果的だからです。
ダンベルは上下運動だけで、ひじを外に開くエクサササイズです。
１０〜１５回ぐらいが１セットとして、毎日１セットは続けて見ましょう。 続けることでバストアップが期待できます。
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■ マッサージでバストアップ
日頃から簡単にできる豊胸、バストアップ方法があるとすれば、それはバストアップマッサージではないでしょうか。
では、どのようにマッサージをしていくと、よりバストアップに効果が期待できるのでしょうか？
普段お風呂上りに不意識にマッサージをしていませんか？豊胸バストアップマッサージも同じです。
お風呂上りにバストアップマッサージを行うことが一番効果的なのです。マッサージに費やす時間としては、
およそ5分から10分程度でいいのですが、毎日続けて行うことが肝心です。バストアップマッサージを行う事で皮膚の新陳代謝を
活発にし、同時に乳腺を刺激することから、バストのボリュームと張りが得られてバストアップの実現につながるのです。
マッサージを行う時は乳房だけマッサージするだけではなく、わきの下や腕側の鎖骨の部分へもマッサージするのがポイントです。
このような部分にも乳房への血管が通っているので、この部分までほぐすことにより、バストの血行をさらに促進させることができ
バストアップにつながります。
■ 豊胸手術でバストアップ
【豊胸手術の種類】
まずはヒアルロン酸を注入してバストアップするメスを使わずにバストの形や大きさを整えるSUB-Q方法。
ふたつめはお腹や太ももなどご自身の気になる部分から吸引した脂肪をバストに注入するバストアップ法。
そして、最も実績の多いのが,豊胸バックを胸に挿入してバストアップする人工乳腺法です。
豊胸手術 １ 人工乳腺法でバストアップ
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人工乳腺法とは豊胸手術の際に乳腺の代わりに豊胸バックを挿入してバストアップする方法です。
豊胸バックには様々な種類があり、現在では、バイオセル・コヒーシブシリコン、シリコン、生理食塩水、
CMCバックなどが主なものです。それぞれに特徴があり、個々のバストの形や体型、脂肪の状態によって
適しているものが変わってきます。 |
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【人工乳腺のデメリット】
人工乳腺法でのバストアップの場合、自分の希望通りにバストアップすることが可能ですが、
バックが周囲の脂肪となじむまでマッサージなどをしないと硬くなってしまうことがあります。
また、ヒアルロン酸や脂肪注入に比べてバッグの種類によりさわり心地が不自然になることがあります。
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豊胸手術 ２ 脂肪注入法でバストアップ
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バストアップにおける脂肪注入法は、脂肪吸引技術の応用で、ウェストやヒップ、太ももなどの
ちょっと気になる部分から脂肪を吸引し、その吸引した脂肪をバストに注入してバストアップします。
また,脂肪注入法は、豊胸バッグなどの人工物を挿入せずに、その名の通り、自分自身の脂肪を注入するので、
拒絶反応などの心配もないのも特徴です。自分自身の脂肪を使うので柔らかく、自然な形でバストアップできます。
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【脂肪注入法のデメリット】
豊胸手術の後に脂肪が体内に吸収され、希望通りの大きさにならない場合があります。
注入できる脂肪の量には限度というものがあって、現在のバストから１カップ〜２カップのサイズアップは
可能だということですが、それ以上のバストアップを希望するには脂肪注入法は適していないようです。
また、注入した脂肪が全部、バストになるわけではなく、脂肪組織が吸収され、バストに定着するのは
平均で、５０％〜７０％といわれ、これは、豊胸手術をする医師の技術や、個人の体質によって、違いがでてくるそうです。
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豊胸手術 ３ ヒアルロン酸注入（SUB-Q）でバストアップ
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ヒアルロン酸（Sub-Q)を注入してメスを使わずにバストの形や大きさを整える最新のバストアップ法です。
ヒアルロン酸はもともと体内に含まれる成分のため安全性が高く、アレルギーの心配がありません。
注入時間はわずか30〜40分程度、皮膚を切開する必要もなく、ワキの付け根1箇所から
注入するので、
傷跡の心配もありません。効果は約1〜2年持続します。脂肪注入をしたいけれど十分な脂肪が取れない
という方や、忙しくて時間がないという方に適したバストアップ方法といえます。
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【ヒアルロン酸注入のデメリット】
ヒアルロン酸注射のデメリットは効果の持続性が低いということです。
ヒアルロン酸は体内に注入されると、徐々に吸収されてしまい、
半年〜１年ほど経つとヒアルロン酸注射の効果が失われてしまいます。
そのため、効果を持続させるにはヒアルロン酸を定期的に注入する必要があります。 |
■ 豊胸手術の費用
仕上がりも気になるところですが、費用もとても大切ですよね。
豊胸手術でのバストアップにはどのくらいの費用が必要かご存知でしょうか？
クリニックや人それぞれのバストの状態や程度によりかなり違ってきますがおおよそは以下の通りです。
| 人工乳腺法 |
約５０万〜約１００万円程度 （挿入するバッグによっても費用は大幅に違います） |
| 脂肪注入法 |
約６０万〜８０万円程度 （脂肪吸引の費用を含みます） |
| ヒアルロン酸注入法 |
約２０万〜５０万円程度 |
豊胸手術は保険の適応外になりますのでご注意ください！
■ 豊胸手術のリスク
最も忘れてはいけない豊胸手術のリスク、それは選択する医師です。
ほとんどの医師は優秀でいい仕事をしてくれるでしょう。しかし中には無能な医師がいるのも現実です。
多額の費用を投じ、自分の身を傷つけてまで行うのが豊胸手術です。
豊胸手術をした方の自殺率が３倍というのも事実です。
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豊胸手術はするな！豊胸手術をしない安全なバストアップ術と豊胸手術の全貌
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